鶏ささみ梅ロール弁当
卵を買ってないので黄色が無いorz
なので黄色のお弁当箱を使います(^^)
低カロリーのお弁当をめざすと、鶏ささみと玄米ご飯になってしまいます。
代わり映えしないけど、梅干をたっぷり詰めて鶏ささみロール。
ロールが続きますね(笑)
・鶏ささみ梅ロール
・クレソンのお浸し
・人参グラッセ
・カリフラワーのカレー煮
・筍の土佐煮
・スナップエンドウ
・ハム&海苔ロール
・煮豆
・玄米ご飯、椎茸煮
コレステロール値が高いので、来月もう一度血液検査を言い渡されました。
お弁当少なかったから・・・ジャンクフード多かったから・・・
と、思い当たることが多いのですが、
別に気にしなくてもいいじゃん?という声と、やっぱり数値は安全圏まで下げたほうがいいという声が
私のなかで聞こえるんですよ。
とりあえず、卵を減らすことにしました。
お弁当には卵焼き!ラーメンには味付け卵ですから
毎日のように卵を食べて、自分でもそれは気になっていました。
特に卵の黄身がコレステロール高い。
先日は、つけ麺食べようとしたら卵がサービスで入ってました。
残すわけにはいかないけど、心を鬼にして・・・白身だけ食べました。
黄身さんごめんなさいです。
もちろん、雲丹やイクラも前ほど食べずにおります。
食物繊維の摂取も極端に減っておりましたので、
時間をみつけて市場に行ってまいりました。
忙しいときは冷蔵庫でしなびてしまうほど放置なんですが、
今月は頑張って家食食べます。
血液検査までの辛抱だ!(違)
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■駅前魔女食堂■@goo
by e-shokudo
| 2012-06-11 04:20
| お弁当
|
Comments(2)
いいアイデアですね!
黄色のお弁当箱♪
しかしそうなんですよね~。
卵はコレステロール値が高いんです。
うちも、夫のお弁当には入れない方がいいんだろうけど…。
ききさんも血液検査までの一夜漬け状態(?)なんですね^^;
近いうちに、夫がコレステロール相談に病院に行くんです。
いい情報を聞いたら、こっそり教えますね!
黄色のお弁当箱♪
しかしそうなんですよね~。
卵はコレステロール値が高いんです。
うちも、夫のお弁当には入れない方がいいんだろうけど…。
ききさんも血液検査までの一夜漬け状態(?)なんですね^^;
近いうちに、夫がコレステロール相談に病院に行くんです。
いい情報を聞いたら、こっそり教えますね!
0
Commented
by
e-shokudo at 2012-06-12 17:01
>雅さん
今日も卵は回避しました(^^)
でも食物繊維が少なかったので反省中です。
どうしても外食になるとだめですね。
明日はお野菜たっぷりのお家ごはんにします。
情報よろしくお願いします。
次の検査で数値が下がってないようなら薬だされるかも~~(汗)
今日も卵は回避しました(^^)
でも食物繊維が少なかったので反省中です。
どうしても外食になるとだめですね。
明日はお野菜たっぷりのお家ごはんにします。
情報よろしくお願いします。
次の検査で数値が下がってないようなら薬だされるかも~~(汗)
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