人気ブログランキング | 話題のタグを見る

鶏ささみ梅ロール弁当

鶏ささみ梅ロール弁当_b0217309_3552743.jpg




卵を買ってないので黄色が無いorz
なので黄色のお弁当箱を使います(^^)

低カロリーのお弁当をめざすと、鶏ささみと玄米ご飯になってしまいます。
代わり映えしないけど、梅干をたっぷり詰めて鶏ささみロール。
ロールが続きますね(笑)


鶏ささみ梅ロール弁当_b0217309_3552175.jpg


・鶏ささみ梅ロール
・クレソンのお浸し
・人参グラッセ
・カリフラワーのカレー煮
・筍の土佐煮
・スナップエンドウ
・ハム&海苔ロール
・煮豆
・玄米ご飯、椎茸煮




063.gif

コレステロール値が高いので、来月もう一度血液検査を言い渡されました。
お弁当少なかったから・・・ジャンクフード多かったから・・・
と、思い当たることが多いのですが、
別に気にしなくてもいいじゃん?という声と、やっぱり数値は安全圏まで下げたほうがいいという声が
私のなかで聞こえるんですよ。

とりあえず、卵を減らすことにしました。
お弁当には卵焼き!ラーメンには味付け卵ですから
毎日のように卵を食べて、自分でもそれは気になっていました。
特に卵の黄身がコレステロール高い。
先日は、つけ麺食べようとしたら卵がサービスで入ってました。
残すわけにはいかないけど、心を鬼にして・・・白身だけ食べました。
黄身さんごめんなさいです。
もちろん、雲丹やイクラも前ほど食べずにおります。

食物繊維の摂取も極端に減っておりましたので、
時間をみつけて市場に行ってまいりました。
忙しいときは冷蔵庫でしなびてしまうほど放置なんですが、
今月は頑張って家食食べます。
血液検査までの辛抱だ!(違)









↓ ↓ ↓ ランキングとかSNSとかに参加してます。よろしかったらポチっとお願いします♪

 にほんブログ村 料理ブログへ レシピ検索No.1 料理レシピ載せるなら クックパッド




最近exciteブログに引っ越してきました。旧ブログはこちらです(別窓で出ます♪
↓     ↓     ↓ 
■駅前魔女食堂■@goo
by e-shokudo | 2012-06-11 04:20 | お弁当 | Comments(2)
Commented by at 2012-06-11 16:51 x
いいアイデアですね!
黄色のお弁当箱♪

しかしそうなんですよね~。
卵はコレステロール値が高いんです。
うちも、夫のお弁当には入れない方がいいんだろうけど…。

ききさんも血液検査までの一夜漬け状態(?)なんですね^^;
近いうちに、夫がコレステロール相談に病院に行くんです。
いい情報を聞いたら、こっそり教えますね!
Commented by e-shokudo at 2012-06-12 17:01
>雅さん
今日も卵は回避しました(^^)
でも食物繊維が少なかったので反省中です。
どうしても外食になるとだめですね。
明日はお野菜たっぷりのお家ごはんにします。

情報よろしくお願いします。
次の検査で数値が下がってないようなら薬だされるかも~~(汗)


料理記録


by e-shokudo

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

タグ

(138)
(45)
(40)
(39)
(38)
(32)
(27)
(24)
(23)
(20)
(18)
(18)
(17)
(15)
(13)
(12)
(11)
(11)
(9)
(9)
(8)
(7)
(7)
(6)
(6)
(5)
(5)
(5)
(4)
(4)

外部リンク

Links

検索

ブログパーツ

powered by レシピブログ

カテゴリ

全体
お出掛け
本日の献立
お弁当
パン
スイーツ
和菓子
ラーメン
食べ歩き
お気に入りブログ
このブログについて
Journal
未分類

最新の記事

【大阪 中央区】奥萬屋の鯛焼..
at 2023-03-15 08:40
【スコーン】ドライフルーツ入..
at 2023-02-21 10:38
【パン作り カンパーニュ】c..
at 2023-01-15 10:16
新年のご挨拶
at 2023-01-01 09:56
【名代とんかつ かっぱ】倉敷..
at 2022-12-06 10:24

以前の記事

2023年 03月
2023年 02月
2023年 01月
2022年 12月
2022年 11月
2022年 10月
2022年 09月
2022年 08月
2022年 07月
2022年 06月
2022年 05月
2022年 04月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月

最新のトラックバック

ファン

その他のジャンル

記事ランキング

ブログジャンル

おうちごはん
食べ歩き

画像一覧